テニス　ウォーミングアップ

ボレ＆ボレーで、ウォーミングアップすると

反射神経の向上、リズム感の向上、これから運動するに当たっての心拍数の上昇等、たくさんの効能があります。

お互いの距離や、ボールスピード、ボールの回転の調整等、初級～上級までバリエーションを付けると楽しいウォーミングアップになります。